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凾アのpageは 下痢の時の注意

[下痢止め][医薬品]

赤矢印下痢の時の注意

○お腹を冷やさず暖める
○消化の良い食品をとる
○水分補給を忘れずに
○栄養補給も必要

下痢になるとナトリウムカリウムが失われがちです。また、水分が出てしまっているという事は水分を充分に吸収出来ていない事を意味します。脱水症状にも注意しなくてはいけません。

(ただしナトリウムは日本人は塩分として「摂取し過ぎ」とも言われており、当サイトではナトリウムについては詳細に取り扱いしません。また、ナトリウムを含む商品についてもオススメは致しません。ナトリウムは通常の食生活から十二分に摂取出来ていると考えます。)

赤矢印乳酸菌が効果的
下痢はお腹を暖める事でたいてい解消されますが、筆者は乳酸菌の薬の代表格であるビオフェルミンを常備しています。ビオフェルミンは癖もなく飲みやすい、マイルドな効き目も気に入っている点です。

赤矢印強すぎる薬は避けたい
下痢止めとして有名な「正露丸」(セイロガン)など、確かに下痢を止める作用は強いと思いますが…強すぎる薬は腸内環境をかえって崩す、有効な腸内菌も殺菌してしまう場合もあります。強すぎる薬の常用は避けたいものです。

赤矢印長引く場合は医師に相談
下痢が長引く場合は医師に相談しましょう。また、ストレス性の下痢の場合は刺激物の飲食を控え、カフェイン飲料なども我慢して。そういった時は喫煙も控えた方が無難です。

赤矢印スポーツドリンクほか
スポーツドリンク経口補水液も水分補給には良いですが、冷やし過ぎない事、一度に量をたくさん飲まずゆっくり補給する事、余計なエネルギー成分などをとり過ぎない事を心掛けましょう。スポーツドリンクは甘すぎるきらいがあり、過度の糖分は下痢を進行させてしまう場合もあります。
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